Melatonín – spánkový hormón
Melatonín je hormón, ktorý sa tvorí v mozgu v žlaze epifýza, a ktorý je dôležitý pre priebeh spánku. Jeho produkcia je ovplyvnená intenzitou svetla –…
Neviete zaspať? Pozor na spánkovú hygienu!
Nepite pred spaním alokohol – aj keď alkohol krátkodobo uvoľňuje a uspáva, je tiež zodpovedný za predčasné prebúdzanie a únavu počas dňa (spánok navodený alkoholom…
Liečba nespavosti u lekára
Článok je určený pre odbornú verejnosť. Lieky uvedené v článku sú viazané na lekársky predpis. V terapii insomnie sa používajú benzodiazepínové a tzv. nebenzodiazepínové…
Chrápanie – prejav vážneho ochorenia alebo len narušiteľ spánku?
Chrápanie sa zaraďuje medzi poruchy spánku, väčšinou je neškodné, pokiaľ nie je spojené so spánkovou poruchou dýchania. Vtedy chrápanie neruší len spánok ľudí okolo, ale…