Šport po tráviacich problémoch

Chránené heslom: PoradňaKategória: Trávenie a vylučovanieŠport po tráviacich problémoch

Dobrý deň, pred dvomi dňami sa u mňa vyskytli tráviace problémy spojené so zlou kombináciou ovocia. Hnačka aj zvracanie sa po diéte a liekoch Endiex a No-spa zastavili, no napriek tomu ma bolieva brucho, som unavená a občas ma akoby napína na zvracanie. Chcem sa spýtať dokedy môžu problémy trvať a po akej dobe môžem športovať. Ďakujem

Odpovede

Dobrý deň Klára, ak Vám tento problém vznikol po konzumácií väčšieho množstva ovocia, je možné, že bol spôsobený fruktózovou malabsorbciou. Nemusí sa u Vás jednať o ochorenie, u bežného človeka sa dokáže v tenkom čreve vstrebať asi 25-50g fruktózy naraz, u človeka s fruktózovou malabsorbciou len do 25g. Ak zjete väčšiu porciu ovocia naraz, nestrávená fruktóza spôsobí premnoženie určitých baktérií v hrubom čreve, čo spôsobí problémy ako hnačky, zvracanie a bolesti brucha (baktérie tvoria plyn, ktorý spôsobuje kŕče). Odporúčam Vám preto aspoň na niekoľko dní vyradiť ovocie a všetky sladené nápoje (aj light) a med, nech sa potlačí premnoženie tychto baktérií a vráti sa Vám črevná flóra do normálu. Pomôcť si môžete aj užívaním probiotík. Fyzickú aktivitu odporúčam zaraďovať postupne podľa toho, ako sa budete cítiť. Pekný deň PharmDr. Diana Leová

Vaša odpoveď