omega 3

Dobry den ,
mohli by ste mi poradit ako dlho uzivat omega 3MK vo vyzsej davke pri zacinajucej artritide? Pripadne by ste mi mohli odporucit kvalitny vyzivovy doplnok?
Dakujem

Odpovede

Dobrý deň, omega-3-kyseliny sa môžu užívať aj dlhodobo (v štúdiách obvykle 6-12mesiacov), dôležité je však vybrať si naozaj kvalitné a čisté prípravky, obzvlášť ak užívate vyššie dávky – vyhnúť sa omega-3-kyselinám z treščej pečene, pretože obsahujú vysoký podiel vitamínu A a D a pri dlhodobom užívaní vysokých dávok by ste sa mohli predávkovať. Najvhodnejší bude pre Vás tekutý rybí olej, pretože má vysoký obsah omega-3kyselín, v prípade podávania kapsúl by ste museli užívať viacero kapsúl denne. Konkrétne by som Vám poradila Rybí olej Omega-3 z Nutraceutici, ktorý drží len máloktorá lekáreň, skôr ho nájdete v predajniach zdravej výživy alebo sa dá objednať online http://www.nutraceutica.sk/sk/produkty/omega-3-rybi-olej-natural/rybi-olej-omega-3-hp-natural-lemon/. Viac o omega-3 kyselinách nájdete aj v článku http://www.tvojlekarnik.sk/vedeli-ste/ako-uzivat-omega-3-kyseliny-a-neublizit-si/. Pekný deň!

Vaša odpoveď