Celkova imunita

dobry den, chcela by som sa opytat,ci mi viete poradit nieco na podporenie celkovej imunity, nakolko od septembra mam uz asi 4x sopel, skrabe ma v hrdle, pripadne pridem uplne o hlas. Riesim to zatial len domacimi babskymi liecivami – med,citron,cesnak, zazvor a morska sol do nosa, nakolko kojim, mam 10 mesacneho synceka. Nikdy som takato soplava nebyvala ale odkedy starsi synazcal chodit do skolky, sme s muzom stale dokola takyto nachladnuti. Liekom sa vyhybam kvoli kojeniu,ale uz ma to naozaj nebavi stale dokola riesit sopel a hrdlo. Dakujem a zelam pekny den. s pozdravom Monika

Odpovede

Dobrý deň, imunita je veľmi komplexná záležitosť, znížená imunita môže mať množstvo príčin (zlá strava, málo pohybu, málo vitamínu D, zinku, vitamínu C, vyčerpanosť), preto Vám nemôžem povedať jeden zaručený recept, ktorý Vám na pomôže. Keďže máte 10 mesačného synčeka predpokladám, že ste sa počas leta veľmi neslnili a asi ste ani neboli na žiadnej dovolenke, preto môžete mať nedostatok vitamínu D (viac v článku – http://www.tvojlekarnik.sk/kategorie/prechladnutie-a-chripka/imunita/vitaminy-proti-chripke-ktore-kolko-a-ako.html), dobré je doplniť aj zinok na slizničnú imunitu, prípadne probiotiká, napr. Arkodefenses (viac dole v diskusii v článku – http://www.tvojlekarnik.sk/vedeli-ste/probiotika-ktore-kedy-ako.html). Všetky tieto doplnky výživy sú vhodné aj počas dojčenia. Pekný deň, Diana.

Dobry den p.Diana, v lete sa mi darilo slnit dostatocne, maly bol v tom case malinky a velmi dobrucky, spinkaval v kociku a v septembri sme boli aj v grecku na dovolenke. na prechadzky sa snazim chodit 2x denne,skor je problem asi v tom,ze som nevyspata, unavena a vycerpana. Denne zjem aj dve jablcka, snazim sa jest zeleninu. Ten arcos defences davam 3 apol rocnemu synovi a vyzera,ze mu pomaha, tak mozno skusim to pre dospelych. Dakujem za odpoved v kazdom pripade

Vaša odpoveď