Kŕče svalov

Prečo mávame kŕče v nohách?

svalove_krce.jpg

Svalové kŕče môžme opísať ako náhlu a veľmi bolestivú kontrakciu svalu. Ich výskyt je častejší u starších ľudí, tehotných žien či aktívnych športovcov. Väčšinou ide o nočné kŕče, ktoré postihujú hlavne dolné končatiny (kŕče v lýtkach). Krátkodobé kŕče potrápia často zdravé osoby, na druhej strane môže svalový kŕč signalizovať aj prítomnosť závažného ochorenia.

Prečo vznikajú kŕče a ako sa prejavujú?

Kŕče v nohách môžu vznikať v pokoji (napr. počas spánku), počas svalovej činnosti ako aj tesne po ukončení svalovej aktivity (napr. po intenzívnom cvičení). Postihnutý býva obvykle jeden sval – lýtkový, stehenný (najbolestivejší), svaly prstov atď. Pacient ho posiťuje ako výraznú, náhle vzniknutú bolesť, ktorá trvá niekoľko sekúnd až minút. Silné a intenzívne kŕče spôsobujú bolestivosť svalu, ktorá môže pretrvávať niekoľo hodín až dní po odznení kŕča, u ťažkých kŕčov môžme pozorovať aj opuch svalstva.

Rozlišujeme dva typy svalových kŕčov.

Primárne kŕče

Vyskytujú sa častejšie ako sekundárne kŕče, u zdravých ľudí, nie sú podmienené žiadnym ochorením. Typické sú u starších ľudí, tehotných žien a športovcov, objavujú sa sporadicky. Častejšie sa objavujú u ľudí s plochou nohou, kŕčovými žilami, u ľudí, ktorí požívajú vo zvýšenej miere alkohol. Vznik kŕčov podmieňuje únava, stres, hnačky, zvracanie, nadmerná fyzická aktivita a potenie, niektoré lieky, ktoré sú zodpovedné za zvýšené straty a deficit minerálov či vitamínov napr. horčíka, draslíka alebo B-vitamínov.

  1. – Nočné svalové kŕče v nohách – kŕče vznikajúce v pokoji

Najčastejšie kŕče v lýtkach, môžu viesť k poruchám spánku.

  1. – Kŕče počas alebo po nadmernej svalovej aktivite

Kŕče typické najmä u športovcov – vytrvalostné športy (futbal, plávanie, beh…).

Sekundárne kŕče

Vznikajú ako symptóm alebo prejav nejakého ochorenia alebo užívania niektorých liekov či toxínov. Niekedy môže byť prítomnosť kŕčov v nohách prvým príznakom závažného ochorenia. Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť pri nasledovných ochoreniach:

  1. – celkové ochorenia

cukrovka (diabetes), cirhóza pečene, obličková nedostatočnosť, hypotyreóza…

  1. – neurologické ochorenia/poškodenia

periférne polyneuropatie (napr. pri cukrovke), diskopatie, osteoproduktívne zmeny,

amyotrofická laterálna skleróza, neuromyotónia…

  1. – ochorenia svalov

metabolické myopatie, dystrofinopatie, kaveolinopatie…

  1. Svalové kŕče ako následok užívania liekov, toxických a návykových látok:

Patria sem lieky, ktoré znižujú cholesterol (trigliceridy) – statíny, fibráty (Medostatin, Atoris, Tulip, Torvacard, Simgal, Simvor, Simvacard, Lipanthyl, Fenofibrate…). Ďalej sem patria diuretiká (Furon, Furosemid, Hydrochlorothiazid, Moduretic…), liečivo donepezil (Calofra, Adonep, Aricept, Landex, Yasnal, Promemore…), raloxifén (Evista). Kŕče vyvoláva aj chronický alkoholizmus a iné návakové látky.

Pozor, prudká bolesť svalu nemusí byť spôsobená len kŕčom, ale aj oveľa vážnejšou komplikáciou ako je žilová trombóza alebo aterosklerostický uzáver tepny (najmä bolesť pri chôdzi).

 

                                                                         …čítať viac o Kŕčoch v nohách

Súvisiace články:

Vápnik – ako si pripraviť kalcium s najlepšou vstrebateľnosťou?

 

Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.

Autor: Zuzana

3 Odpovedí

  1. Ako osobný tréner sa s tým často stretávam. V tejto dobe ľudia maximálne riešia tú svoju hodinu – dve vo fitku, ale neuvedomujú si, že to nestačí. Telo je stuhnuté, nemá žiaden strečing, nepomáha tomu ani nesprávna strava a dehydratácia.

    Odporúčam prečítať si tento článok ako dodatok o tomto probléme.
    https://zdrava-medicina.sk/magazin/odstranovanie-krcov/

    Tu sa zasa píše o tom, ako týmto problémom predísť a ako sa ich zbaviť. Celkovo ale veľmi dobrý informatívny článok :)

  2. Mávam roky skoro každú noc krče v nohách na rôznych miestach na oboch nohách.Neviem si s tým poradiť.
    Bral som magnézium 500 mg pred spaním-t.č.už nepomáha.Teraz beriem Magne+B6, tiež už nepomáha.
    Tekutín pijem do 2l denne.Prosím vás,kto mi môže poradiť čo s tým robiť?Je to veľké utrpenie,mám cez 80 rokov.
    Ďakujem za radu.

    1. Dobrý deň, kŕče v nohách môžu nezriedka spôsobiť aj niektoré lieky (napr. diuretiká, lieky na zníženie cholesterolu-statíny…) alebo môžu signalizovať prítomnosť nejakého ochorenia (neurologické, metabolické,ochorenia pečene..), treba sa pozrieť aj na tieto možné príčiny kŕčov. Ďalej je to hypokalciémia (znížena hladina vápnika), ktorá sa môže manifestovať aj svalovými kŕčmi, často spôsobená deficitom vitamínu D (nedostatok vitamínu D je vo vyššom veku veľmi častý). Pokiaľ ešte neužívate vitamín D, skúste ho nasadiť (resp. vám ho môže predpísať aj lekár – potom ho hradí celý zdravotná poisťovňa Vigantol kvapky). Držím palce!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *