Ak máte nadváhu alebo trpíte obezitou určite treba schudnúť (nedávna štúdia ukázala, že muži s nadváhou trpia zväčšením prostaty až o 50% častejšie ako muži s normálnou váhou)
Obmedzte príjem tekutín večer pred spaním (aj kávy), zabránite tým nepríjemnému chodeniu na toalitu v noci
Dôležitá je aj fyzická aktivita a pohyb (pasivita podporuje ochabnutie mechúra)
Muži, ktorí často ejakulujú, majú menšie riziko hyperplázie prostaty (tu je rada čo robiť jasná:-) )
Nevyhnutné sú pravidelné návštevy urológa, najmä muži po pädesiatke – prevencia je najlepšia liečba
Úprava jedálnička
Ktoré potraviny uprednostniť
- – sóju a sójové produkty (obsahujú látku genisteín, ktorá obmedzuje rast prostaty)
- – tekvicové semienka, tekvicový olej (vysoký obsah zinku a omega kyselín)
- – zelenina, najmä rajčiny a cibuľa
- – ovocie, najmä jablká
- – morské ryby
Ktorým potravinám sa radšej vyhýbať
- – mliečne výrobky
- – maslo a margaríny (oblátky, napolitánky…)
- – alkohol (zvyšuje hladinu prolaktínu – zvýšuje sa hladina testosterónu a následne dihydrotestosterónu)
- – hovädzie mäso
…čítať viac o zväčšenej prostate
Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.
Autor: Zuzana
