Zápach z úst (halitóza) patrí medzi citlivé témy, o ktorých sa často nehovorí, aj keď sa s ním stretáva množstvo ľudí. Väčšinou nepredstavuje zdravotný problém, ale predovšetkým nepríjemnú komplikáciu spoločenského života.
Prečo vzniká zápach z úst?
Takmer z 90% je za zápach z úst zodpovedná priamo ústna dutina. Ochorenia dýchacieho a tráviaceho systému (napr. Helicobacter pyroli, reflux), pečene, obličiek či cukrovka patria k menej častým, ale stále možným, dôvodom dlhodobej halitózy.
V ústach žije množstvo baktérií, ktoré nám pomáhajú s trávením niektorých zložiek potravy, ale aj s rozkladaním hlienov, krvi a poškodených tkanív. Nepríjemný zápach spôsobujú anaeróbne baktérie rozkladajúce proteíny (bielkovinové zložky) v potrave. Pri tomto procese sa uvoľňujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré sú príčinou charakteristického zápachu z úst. Premnoženie anaeróbnych baktérií pozorujeme pri ochoreniach zubov a ďasien (zubný kaz, povlak, zapálené ďasná), nedostatočnej ústnej hygiene, dôvodom býva často aj suchá sliznica. Sliznicu vysúša nedostatok tekutín, fajčenie, konzumácia alkoholu (aj pasty a ústne vody s alkoholom) a v neposlednom rade aj niektoré lieky (lieky proti alergii, depresii, vysokému tlaku – moxonidín, rilmenidín, niektoré antibiotiká a iné).
Premnoženie anaeróbnych baktérií v ústach sa vyskytuje aj u ľudí bez prítomnosti nejakého chorobného stavu či pochybenia v ústnej hygiene. Niektoré teórie hovoria o hormonálnych zmenách, životospráve, dedičnom sklone, strese či porušenej črevnej mikroflóre
Krátkodobý zápach z úst je typický aj pri infekciách dýchacieho systému ako angína, nádcha, bronchitída, zápaly nosohltanu, kedy sú bielkoviny v hlienoch opäť rozkladané spomínanými baktériami za vzniku prchavých zapáchajúcich zlúčenín síry.
Prečo je zápach najintenzívnejší ráno?
Baktérie zodpovedné za zápach z úst zaraďujeme medzi anaeróbne, t.z. že prežívajú len v prostredí bez kyslíka napr. na zadnej strane jazyka, v parodontálnych chobotoch (priestor medzi ďasnom a koreňom zuba), na mandliach. Sliny, ktoré poskytujú kyslík, tak zabraňujú premnoženiu baktérií a zároveň sa podieľajú na čistení ústnej dutiny a odstraňovaní baktérií. Ak je produkcia slín znížená – liekmi, dehydratáciou, ochorením alebo aj počas spánku, zvyšuje sa aj zápach z úst.
Ako sa zbaviť zápachu z úst?
Prvý krok je pravidelná a dôkladná ústna hygiena. Kvalitné zubné pasty a ústne vody, najlepšie bez obsahu alkoholu a SLS – Sodium Lauryl Sulfate (treba čítať zloženie zubných pást – Curaprox Enzycal, Herbadent), zubné nite, medzizubné kefky, výborná je návšteva dentálneho hygienika alebo zubného lekára, ktorý vás zaučí ako sa starať o svoj chrup. Ak napriek tomu zápach z úst pretrváva treba potlačiť schopnosť baktérií v ústach produkovať prchavé zlúčeniny síry, premeniť ich na nezapáchajúce zlúčeniny, potlačiť množenie baktérií alebo im vytvoriť nehostinné prostredie. Ústne vody, pastilky a žuvačky (s obsahom cukru), ktoré pach len prekrývajú, problém nevyriešia.
Znížiť množstvo nežiadúcich baktérií dokážu efektívne niektoré antibakteriálne látky, ich účinok je však iba krátkodobý (približne do 4 hodín). Najlepšie sa osvedčila látka chlórhexidín, ktorý nájdeme v niektorých zubných pastách (Curasept) alebo ústnych vodách (Corsodyl, Curasept, Parodontax). Potlačiť zápach na 2-3 hodiny dokážu aj esenciálne oleje (prípravky sú obvykle s prídavkom alkoholu napr. Listerine) a cetylpyridinium chlorid.
Pomerne novým prostriedkami na trhu sú zásadité zubné pasty a vody TetroBreath, ktoré obsahujú špeciálne stabilizovaný oxid chloričitý, ktorý dokáže neutralizovať priamo anaeróbne baktérie (dopravia k nim kyslík), ktoré spôsobujú zápach z úst. Účinok pretrváva až 8 hodín, dokonca po jednorázovom použití. Tento princíp sa javí efektívnejší ako predchádzajúce antimikrobiálne látky. Nevýhodou však zostáva vysoká cena (15-20 eur za jeden produkt) a nutnosť používať tieto prostriedky opakovane, po vysadení sa problém vracia späť.
Niektorí alternatívci odporúčajú potláčať zápach z úst (ako aj telesný pach) prírodným zeleným farbivom chlorofylom (Stozzon dražé), ktorý dokáže pravdepodobne znižovať tvorbu nepríjemných pachov.
Z prírodného liečiteľstva alebo domácich receptov sa používa plod anízu alebo klinčeky, ktoré majú antiseptické vlastnosti a dokážu znižiť počet baktérii spôsobujúcich zápach z úst. Niektorí liečitelia odporúčajú kloktanie a výplach úst odvarom z anízu a klinčekov, iní žuvanie plodov po každom jedle. Rast baktérii spôsobujúcich zubný plak potláča aj vyplachovanie úst čiernym čajom.
Zaujímavou alternatívou môže byť aj cmúľanie probiotických tabliet, ktoré normalizujú prirodzenú bakteriálnu mikroflóru v ústach, čím zabraňujú premnoženiu nežiadúcich baktérií. Najviac preskúmaným kmeňom, ktorý sa podieľa na potláčaní zápachu z úst je Lactobacilus salivarius, ktorý v cmúľacej podobe nájdeme napr. v pastilkách firmy Jamieson alebo v prípravku Oralzym.
Ak ťažkosti so zlým dychom aj tak pretrvávajú, alebo vám páchne dych po acetóne, prípadne cítite v ústach kovovú chuť, treba navštíviť lekára.
Súvisiace články:
Driclor či šalvia proti poteniu?
Čo robiť pri opakujúcich sa aftách?
Olejová terapia (oil pulling therapy)
Informácie uvedené na stránke neslúžia ako náhrada návodu na použitie lieku ani nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím lieku si dôkladne prečítajte príbalovú informáciu lieku.
Autor: Zuzana
